Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Bli Medlem!
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • apr 2022
      • Brostugan
      • Farsta
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
      • Audax
    • Motionslopp
    • Vätternloppen 2023
      • aug 2022
      • Vätternrundan SUB 8:30
      • Vätternrundan SUB 9 STHLM
      • Vätternrundan SUB 10 Farsta
      • Vätternrundan SUB 11 STHLM
      • Vätternrundan SUB 12 Brostugan
      • Vätternrundan SUB 10 Mini
      • Etapplopp (Tjejvättern+Halvvättern)
      • Etapplopp (Vättern100+Halvvättern)
      • Halvvättern SUB 5
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • apr 2022
      • Brostugan
      • Farsta
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
      • Audax
    • Motionslopp
    • Vätternloppen 2023
      • aug 2022
      • Vätternrundan SUB 8:30
      • Vätternrundan SUB 9 STHLM
      • Vätternrundan SUB 10 Farsta
      • Vätternrundan SUB 11 STHLM
      • Vätternrundan SUB 12 Brostugan
      • Vätternrundan SUB 10 Mini
      • Etapplopp (Tjejvättern+Halvvättern)
      • Etapplopp (Vättern100+Halvvättern)
      • Halvvättern SUB 5
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Bli Medlem!
Fredrikshofs IF Cykelklubb-logotype
  • Hem
  • Nyheter
  • Om Fredrikshof
    • Styrelse
    • Organisation
    • Stadgar
    • Information
    • Klubbkläder
  • Träna med Fredrikshof
    • Ungdom MTB
    • Järfälla MTB
    • Landsväg
    • Säkerhet
    • Landsväg ungdom
  • Tävla!
  • Våra lopp
    • Roslagsvåren
    • Mälaren runt
      • Bilder Mälaren Runt 2022
    • Hofvettempot
    • Paracycling Time Trial UCI C1
  • Kontakta oss
  1. Vår Verksamhet
  2. Landsväg
  3. Träning
  4. Öppen
  5. Brostugan

Brostugan

  • Information
  • Kalender

Samlingsplats

Vi träffas vid Brostugans café på Kärsön, sväng vänster direkt efter Nockebybron, vänta på en vänlig bilist som släpper över dig. Kör förbi caféets parkering ned till den stora grusplanen vid vattnet. Se till att komma i tid för gruppindelning och säkerhetsgenomgång, vi har varit förskonade från allvarliga olyckor rätt länge nu och vill gärna att det fortsätter så.

Träningstider

Normalt pågår träningarna från Brostugan under april till och med september, med uppehåll i juli. Vi kör introduktion till gruppcykling på måndagar 18.00 och ordinarie träning torsdagar 18.00.

Träningsupplägg

Måndagar kör vi speciella pass för cyklister som vill lära sig att cykla i grupp. Dessa träningspass är lämpliga för alla som vill börja med landsvägscykling och som vill lära sig att cykla i grupp på ett tryggt och säkert sätt. Detta är inte ett pass för vana gruppcyklister. Tempot anpassas efter gruppen, normalt brukar det ligga på mellan 20-25 km/h, fokus är alltså inte fart utan att lära sig säker gruppkörning. 
Vi kör även gruppcykling L/M/S för vana gruppcyklister men i mån av ledare. Om ledarna inte räcker till kör dessa grupper ledarlöst. 

Torsdagar kör vi ordinarie träning och erbjuder i normala fall grupper i L/M/S/X-hastighet (ledartillgången styr antalet grupper). Träningen består av ren distanskörning blandat med fartlek, lagtempo, linjelopp och fri fart-sträckor. Distansen varierar beroende på tidpunkt på säsongen men ligger i normala fall mellan 50-80 km.

Kontakt

Har ni frågor om träningarna från Brostugan tveka inte att kontakta Stefan Andersson på: brostugan@fredrikshof.se

Detaljer

När
  • Måndagsträning, måndag 18:00-21:00 BrostuganBrostugan
  • Torsdagsträning, torsdag 18:00-21:00 BrostuganBrostugan
Var  Brostugan
Aktivitet startar  fredag 1 apr 2022 (v. 13)
Aktivitet slutar  fredag 30 sep 2022 (v. 39)
Kostnad
  • 0,00 kr
Bokning Öppen
Platser 100st
Platser kvar  90 st

Logga in på ditt konto för att anmäla dig till den här aktiviteten

Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.

Nästa aktivitet

Brostuga - gruppcyklling

När
mån 15 aug 18:00 - 21:00
Typ
Träning
Plats
Brostugan
Samling
Vid Brostugans café på Kärsön

Beskrivning
Samlingsplats

Vi träffas vid Brostugans café på Kärsön, sväng vänster direkt efter Nockebybron, vänta på en vänlig bilist som släpper över dig. Kör förbi caféets parkering ned till den stora grusplanen vid vattnet. Se till att komma i tid för gruppindelning och säkerhetsgenomgång, vi har varit förskonade från allvarliga olyckor rätt länge nu och vill gärna att det fortsätter så.

Träningsupplägg
Måndagar kör vi speciella pass för cyklister som vill lära sig att cykla i grupp. Dessa träningspass är lämpliga för alla som vill börja med landsvägscykling och som vill lära sig att cykla i grupp på ett tryggt och säkert sätt. Detta är inte ett pass för vana gruppcyklister. Tempot anpassas efter gruppen, normalt brukar det ligga på mellan 20-25 km/h, fokus är alltså inte fart utan att lära sig säker gruppkörning. 
Vi kör även gruppcykling L/M/S för vana gruppcyklister men i mån av ledare. Om ledarna inte räcker till kör dessa grupper ledarlöst. 

Torsdagar kör vi ordinarie träning och erbjuder i normala fall grupper i L/M/S/X-hastighet (ledartillgången styr antalet grupper). Träningen består av ren distanskörning blandat med fartlek, lagtempo, linjelopp och fri fart-sträckor. Distansen varierar beroende på tidpunkt på säsongen men ligger i normala fall mellan 50-80 km.

Kontakt

Har ni frågor om träningarna från Brostugan tveka inte att kontakta Stefan Andersson på: brostugan@fredrikshof.se

Ledare

Stefan Andersson

Stefan Andersson

Huvudledare

Armel Grimault

Armel Grimault

Ledare

Christine Fransson

Christine Fransson

Ledare

Gunnar Larsson

Gunnar Larsson

Ledare

Jonas Keijser

Jonas Keijser

Ledare

Raymond Bergmark

Raymond Bergmark

Ledare

Gillar att cykla i grupp, mest från Brostugan men även gärna på Vätternrundan. Har kommit på att jag gillar långfärdscykling med lätt packning - återstår bara att komma iväg på första turen!


Nyheter

Anmäl dig till Klubbens Dag 8 aug 2022

Hundratals fredrikshofvare träffades på  Klubbens Dag 2021. (Foto: Anti Wendel)

Glöm inte att  anmäla dig till årets upplaga av Klubbens Dag den 28 augusti!

Läs mer

Bilder och tider från Mälaren Runt 6 aug 2022

Björn Waldebäck och Ricard Sörman  erövrade Rudolph Lewis Award i årets Mälaren Runt. I mål efter 10:30. Bra jobbat i blåsten och Stort Grattis!

Läs mer

Klubbkläder beställningsperiod 4 öppen till 12 juni 12 jun 2022

Årets sista chans till beställning av ledarmärkta kläder.

Läs mer

Aktiviteter (tillfällen)

  • måndag 15 aug 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 22 aug 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 29 aug 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 5 sep 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 12 sep 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 19 sep 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 26 sep 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • fredag 16 jun 2023
    • VR SUB XX 2023 (test) 17:40 - 18:40
      Träning
 Visa fler kommande

Nivåer & Aktiviteter

  • Öppen
    • apr 2022
      • Brostugan (90)
      • Farsta (150)
      • Nacka/Värmdö (100)
      • Täby (100)
      • Stäket/Järfälla (100)
      • Upplands Väsby (100)
      • Gruppetto/Slagsta (100)
      • Lidingö (100)
      • Audax (10)

AR - Access Rehab
Aktivitus
Cykel & Natur
CykelCity
Cykelhuset
Cycling
Dinvelo
Heartbeat och GHP Idrottscentrum
Jarla Cykel
JB Cykelsport
Pain Free Power
Team Fysiq
Team Snabbare
Trimtex
Umara
Windfree
Thule

Fredrikshofs IF CK

  • c/o Ingrid Ernefors
    Anundsvägen 36
    168 53 Bromma
  • info@fredrikshof.se
  • https://www.fredrikshof.se/
  • https://www.facebook.com/fredrikshofck

Finstilt

  • Gamla hemsidan (MyClub)
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Information om cookies
  • Google Workspace & Slack
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.