Träningsupplägg

Vid vinterväglag använder vi oss av Cx med dubb och skärmar med kompislapp!

Onsdagar 18:15 

Se Facebook för upplägg vid respektive tillfälle.

 

Lördagar 10:00 vintertid och 09:00 sommartid

Se Facebook för upplägg vid respektive tillfälle

 

Måndagar sommarhalvåret kör vi även intervallträning, se Facebook

 

Allmän information

Hjälm är obligatoriskt. Elassistans på cykeln är inte tillåtet.Tempocykel eller tempopinnar är inte tillåtet. Man ska ha en väl fungerande cykel med välpumpade däck.
Vi använder oss av racercykel under våra träningar! (Under vinterväglag: Cx med dubb och skärmar med kompislapp)

Om inget annat bestäms så stannar vi alltid och hjälps åt vid punktering eller andra tekniska problem. 
Är ni ny på gruppcykling och inte gått någon introcykling, så är det nödvändigt att ni talar med huvudledaren!

 

Introduktionsträning

Introduktionsträning körs under våren. Se Facebok

 

Kontakt

Fredrikshof Farsta Facebookgrupp