Målsättning:

Vårt mål är att gruppen ska komma in på under 8:45. För detta krävs ett rullsnitt på en bit över 36 km/h för att få tid över till ett par korta stopp.

Målet är att hålla en jämn ansträngningsnivå, där vi sänker farten uppför och vid mer tekniska passager, medan vi på mer lättcyklade sträckor kommer att hålla runt 40 km/h.

För att så många som möjligt i gruppen ska klara av detta behöver vi träna tillsammans och bli en samkörd grupp. Det kommer att vara ett krav att delta på majoriteten av våra långpass.

Träning:

Under vintern kommer det att ligga ett stort egenansvar på deltagarna. Alla förväntas sköta sin vinterträning för att kunna starta våren med rätt förutsättningar. Det här är en årstid som fungerar utmärkt för att variera träningen och prova på lite saker utanför cykelsadeln också. Det viktiga är att man håller igång kroppen – det behöver inte nödvändigtvis ske i cykelsadeln.

Många av oss kommer antagligen att hänga en hel del på Zwift, och där samordnar vi säkert en del gemensamma event och pass. Vi kommer att ha en FB-grupp och en Strava-grupp där man kan tipsa om aktiviteter och hämta inspiration. Antagligen anordnar vi också några gemensamma träningspass på Echelon. En del av oss kommer säkert också att ge sig ut på lite höst-, vinter- och vårgravel.

Framåt vårkanten anordnas även ett träningsläger över en långhelg för dem som är intresserade.

Så fort vädret tillåter uteträning med racer kör vi igång. Träningsdagar kommer primärt att vara:

Tisdagar: Fart- och teknikpass. Samlingsplats för veckoträningarna är Brostugan.

Lördagar: Distanspass. Samlingsplatsen varieras runt om i Stockholms utkanter. Till en början kommer fokus att ligga på att vi ska bli samkörda och få samsyn kring detaljerna i klungtekniken. Sedan ökar farten och distansen under våren. Deltagare förväntas närvara vid merparten av dessa.

Förväntningar på dig som deltagare:

Det här är något vi ska göra tillsammans som en grupp, och du behöver därför prioritera och avsätta tid för de gemensamma träningarna under våren. Antalet möjligheter till långpass inför Vätternrundan (VR) är begränsat. För att vi ska lära känna varandra, och för att du ska kunna bidra till gruppens mål, förväntas du närvara vid merparten av dessa långpass.

Allmän info

Anmälningsförfarande:

Deltagande i något av Vätternloppen kräver mycket av cyklisterna, och säkerheten är nummer ett för Fredrikshof. Därför är det varje ledarteam som väljer ut sitt lag, och du bör svara uppriktigt på alla de frågor som ledarna vill ha svar på. Intresseanmälan görs till önskad grupp – du ska INTE anmäla dig på Vätternrundans hemsida.

Ledarna meddelar snarast efter att ansökningsperioden har stängt den 15 oktober 2026 om du har kommit med eller inte.

Antagna deltagare får då en unik kod av ledarna. Med den fullbordar du din anmälan via "Mina sidor" på Vätternrundans hemsida och genomför betalningen enligt ledarnas instruktioner.

Anmäl ditt intresse till endast en grupp (inte flera). Om du ändå råkar anmäla dig till flera finns det risk att alla dina anmälningar blir ogiltiga!

Som deltagare förväntas du också:

• Vara medlem i Fredrikshof CK 2026 och 2027.
• Bära klubbkläder ytterst – minimikrav: tröja.
• Följa gruppspecifika mål och förutsättningar.