Ansökningsperioden öppnar 1 oktober
 

Målsättning

- Säkerhet

- Alla ska med, stannar för punkor 

- Vi cyklar snyggt och disciplinerat

- Rullsnitt ca 31 km/h

- 2 korta depåstopp

- Total tid < 5 timmar

- Max 25 deltagare i gruppen.

- Alla deltagare i gruppen skall vara medlemmar i Fredrikshof, och cykla i klubbkläder/alternativt klubbtröja och svarta byxor.

Träningar

- Söndagar from april, med start från Stäket (Bohusbadet), eventuellt någon träning, med start från Farsta/söderort.

- Sträcka 10 – 15 mil

- Kommunikation via FB-grupp.

- Du bör vara med på minst 4 träningar och cykla ca 100 mil inför HV.

- Träna gruppcykling för att vi ska bli bra på att cykla tillsammans.

- Träna t.ex spinning, trainer, löpning och styrketräning under vintersäsongen. Jag kommer att cykla Spin Giro Friskis & Svettis. Vore kul om några hakar på.

- Roligt om några av vill cykla Siljan Runt tillsammans

Ledare

Jonas Svärdström. Har cyklat 15 VR, men ännu ingen HV. Är utbildad ledare. Har varit ledare på VR 2017. Jag söker någon som kan vara hjälpledare ifall jag skulle få förhinder.