Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Bli Medlem!
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • apr 2022
      • Brostugan
      • Farsta
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
      • Audax
    • Mastergrupp
    • Vätternrundan
      • nov 2021
      • Sub 41+ Sthlm
      • SUB 10 - VR 2022 - Brostugan
      • Sub11 Norr - VR 2022
      • Sub 8:30 - VR 2022 - Stockholm
      • SUB 10 - VR 2022 - Farsta
      • okt 2022
      • VR SUB XX 2023
    • Halvvättern
      • feb 2022
      • SUB 6
    • Motionslopp
    • Mälaren Runt
      • maj 2022
      • Anmälan Mälaren Runt 2022
  • Mountainbike
    • Träning
    • Ungdom
      • apr 2022
      • MTB Ungdom - Lördagar
      • MTB Ungdom - Måndagar
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • apr 2022
      • Brostugan
      • Farsta
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
      • Audax
    • Mastergrupp
    • Vätternrundan
      • nov 2021
      • Sub 41+ Sthlm
      • SUB 10 - VR 2022 - Brostugan
      • Sub11 Norr - VR 2022
      • Sub 8:30 - VR 2022 - Stockholm
      • SUB 10 - VR 2022 - Farsta
      • okt 2022
      • VR SUB XX 2023
    • Halvvättern
      • feb 2022
      • SUB 6
    • Motionslopp
    • Mälaren Runt
      • maj 2022
      • Anmälan Mälaren Runt 2022
  • Mountainbike
    • Träning
    • Ungdom
      • apr 2022
      • MTB Ungdom - Lördagar
      • MTB Ungdom - Måndagar
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Bli Medlem!
Fredrikshofs IF Cykelklubb-logotype
  • Hem
  • Nyheter
  • Om Fredrikshof
    • Styrelse
    • Organisation
    • Stadgar
    • Information
    • Klubbkläder
  • Träna med Fredrikshof
    • Ungdom MTB
    • Järfälla MTB
    • Landsväg
    • Säkerhet
    • Landsväg ungdom
  • Tävla!
  • Våra lopp
    • Roslagsvåren
    • Mälaren runt
    • Hofvettempot
    • Paracycling Time Trial UCI C1
  • Kontakta oss
  1. Vår Verksamhet
  2. Landsväg
  3. Träning
  4. Öppen
  5. Gruppetto/Slagsta

Gruppetto/Slagsta

  • Information

Gruppetto ("liten grupp") kallas gruppen som samarbetar för att klara tidsgränsen i etapplopp. Det franska namnet för samma sak är "la lanterne rouge" (röda lyktan) och det kanske bättre förklarar att det inte är den snabbaste gruppen i fältet

_____________________________________________________________________________________________

Samlingsplats

Samlingsplatserna är Hornstull och Slagsta färjeläge, vi väntar in färjan från Ekerö men rullar så snart vi kan efter genomgång. Var i tid med utrustningen i ordning. Vi förbehåller oss rätten att åka med färjan åt andra hållet också.

Träningstider

Start är lördagar 9:15 eller 10:15 beroende på tiden på säsongen (anges i kallelsen i kalendern inför varje pass).

Vi brukar starta i april och köra fram till Vätternrundan och sedan återstarta på sensommaren och köra en bit in på hösten, beroende på vädret. Traditionellt brukar vi sikta på bra väder och det händer att vi kör söndag i stället för lördag för att få bästa vädret på turen. Vi gillar hellre solsken och vindstilla än regn och kuling.

Träningsupplägg

Upplägget på de här turerna är distans utan fartsträckor med samarbete som mål. Vi cyklar i belgisk kedja eller tvåpar, beroende på omständigheterna, men vi försöker alltid att hushålla med krafterna och cykla med jämn ansträngning. Vi håller alltså igen uppför och i motvind, men kan cykla på lite extra i medvind och utför.

Förväntad hastighet varierar med ett antal faktorer: gruppens samarbetsförmåga, tiden på säsongen, men också väder och vind. För att cykla med oss bör du vara van vid gruppcykling och bekant med de tecken vi använder oss av. På smalare vägar och där det är mer trafik går vi över till "ett led". Vi är taktiska genom att hålla igen i uppförsbackarna och låsa kedjan, dvs. inga byten uppför. Utför så gäller det att de som ligger främst trampar på ordentligt så att gruppen slipper bromsa.

Den förväntade hastigheten (rullsnitt) är i spannet 29-32km/h. Vi ser till att vara max 15 cyklister i varje grupp. Blir vi fler delar vi upp oss i grupper om minst 8 cyklister.

Vi har olika rutter och mål, men vi cyklar alltid till ett ställe som man kan fika på. Den vanligaste rutten tar oss till Taxinge Slott. Andra mål kan vara Café Hovgården på Adelsö eller Ösmo Handelsträdgård.

Kontakt

gruppetto@fredrikshof.se

Väl mött önskar Hofvets Gruppettoledare

Detaljer

När
  • Lördagsgruppetto, lördag 09:15-12:00 HornstullHornstull
Var  Hornstull
Aktivitet startar  fredag 1 apr 2022 (v. 13)
Aktivitet slutar  fredag 30 sep 2022 (v. 39)
Kostnad
  • 0,00 kr
Bokning Stängd

Ledare

Gunnar Larsson

Gunnar Larsson

Huvudledare

Nyheter

Nya krafter 27 maj 2022

Foto: Anders CarlssonHjälp klubben att hålla farten – kom med i någon av i våra kommittéer!

Läs mer

Roslagsvåren - resultat 9 maj 2022

Resultatlistor från Roslagsvåren 2022 finns här.

Resultat för helgens tempolopp 2 maj 2022

The results of the Fredrikshof Paracycling Time Trial 2002 are published here

Resultaten för Hofvettempo är publicerade här

 

Aktiviteter (tillfällen)

  • måndag 30 maj 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
    • MTB Ungdom - Måndagar 18:00 - 19:30
      MTB cykling för ungdomar från Bögs Gård
  • lördag 4 jun 2022
    • MTB Ungdom - Lördagar 10:00 - 11:30
      MTB cykling för ungdomar från Knivsta MTB bana
  • måndag 6 jun 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • lördag 11 jun 2022
    • MTB Ungdom - Lördagar 10:00 - 11:30
      MTB för ungdomar från Säby Gård avslutning
  • måndag 13 jun 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 20 jun 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 27 jun 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 4 jul 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
  • måndag 11 jul 2022
    • Brostugan 18:00 - 21:00
      Brostuga - gruppcyklling
 Visa fler kommande

Nivåer & Aktiviteter

  • Öppen
    • apr 2022
      • Brostugan (96)
      • Farsta (150)
      • Nacka/Värmdö (100)
      • Täby (100)
      • Stäket/Järfälla (100)
      • Upplands Väsby (100)
      • Gruppetto/Slagsta (100)
      • Lidingö (100)
      • Audax (10)

AR - Access Rehab
Avonova active
CykelCity
Cykelhuset
Cycling
Dinvelo
Heartbeat och GHP Idrottscentrum
Jarla Cykel
JB Cykelsport
Pain Free Power
Team Fysiq
Trimtex
Umara
Windfree
Thule

Fredrikshofs IF CK

  • c/o Ingrid Ernefors
    Anundsvägen 36
    168 53 Bromma
  • info@fredrikshof.se
  • https://www.fredrikshof.se/
  • https://www.facebook.com/fredrikshofck

Finstilt

  • Gamla hemsidan (MyClub)
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Information om cookies
  • Google Workspace & Slack
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.