Ledare:
 

Lennart Hellsten
Började cykla med Fredrikshof 2007
7 VR privat, varierande tider
2016 SUB 10 VR
2019 SUB 5 HV
2020 ledarutbildning
Ledare i Farsta
Cyklar ca 800 mil/år

Lars-Ola Lundqvist

Började cykla med Fredrikshof 2014
2016 SUB 11
2017 SUB 10:30 som hjälpledare
2017 Gick ledarutbildningen
2018 Ledare VR SUB 9 GT
2019 Ledare VR SUB 8.30
2021 Ledare VR SUB 10
Cyklar landsväg med Fredrikshof Nacka Värmdö och Brostugan,
Ledare Nacka Värmdö och Brostugan
Cyklar ca 900 mil/år

Målsättning med HV Sub 5 Sthlm i fallande ordning:

1. Säkerhet, dvs att gruppen kör säkert och att vi undviker olyckor genom att vi cyklar säkert, snyggt och tydligt i klungan
2. Ha kul tillsammans när vi cyklar!
3. Totaltid HV 4 tim 45 minuter, snitthastighet 32 km/h
4. Hela gruppen i mål samtidigt

Träningar

• Vi tränar lördag förmiddagar, preliminärt från 15 april för att cykla ihop gruppen, 6 st träningar planerade
• Vi vill att du deltar på minst 3 träningar, förutom Siljan Runt
• Vi cyklar Siljan Runt 16 mil den 3 juni tillsammans

Laguttagning:

Max 30 cyklister
Det slutliga laget kommer tas ut av ledarna, Lars-Ola Lundqvist och Lennart Hellsten.

Vi söker cyklister som är

• Vana att cykla i grupp
• Gärna har cyklat Halvvättern tidigare eller annat längre lopp
• Kan hålla en genomsnittlig fart på 32 km/h i 15 mil i juni 2023
• Lagspelare med ett glatt humör - laget före jaget
• Har möjlighet att delta på minst 3 av gruppens träningar
• Är medlem i Fredrikshofs CK

Vi kommer ha ett uppstartsmöte preliminärt den 11 januari 2023, kl.18:30, troligen digitalt.

Snabbfakta

Planerad snittfart HV: 32 km/h
Stopptid HV: ca 10 min
Klubbkläder: Vi cyklar med klubbkläder (minst tröja) på träningar, Siljan och Halvvättern
Hur kommunicerar vi: Facebook privat grupp
Utgångspunkt för våra träningar:  Främst Vikskolan Upplands Väsby men även andra utgångsplatser kan bli aktuella
Träningsdag/distans: Lördagar, Distans ca 80 - 120 km, övrig träning sker med
Fredrikshofs övriga träningar
Träningslopp: Siljan Runt 16 mil

Anmälningsförfarande:
Deltagande på något av Vätternloppen kräver mycket av deltagande cyklister och säkerhet är nummer ett för Fredrikshof. Det är därför varje ledarteam som väljer ut sitt lag och du bör svara uppriktigt på alla de frågor som ledarna önskar ha svar på.

Intresseanmälan görs till önskad grupp, man skall INTE intresseanmäla sig på Vätternrundans hemsida.

 

Antagna deltagare kommer då att få en unik kod av ledarna som man via "Mina sidor" på Vätternrundans hemsida fullbordar sin anmälan samt genomför betalning senast 2023-01-31.

Anmäl ditt intresse endast till en grupp (inte flera) senast 10 januari 2023. Om du ändå råkar anmäla till flera finns det risk att båda anmälningarna går om intet!

 

Som deltagare förväntas du också:

Vara medlem i Fredrikshof CK

Bära klubbkläder ytterst, minimikrav tröja.

Följa gruppspecifika mål och förutsättningar.

Logga in och anmäla ditt deltagande på Vätternrundans hemsida enligt instruktioner från dina ledare

Göra ett funktionärsuppdrag för klubben under 2023.