Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Bli Medlem!
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • jan 2023
      • Farsta
      • apr 2023
      • Brostugan
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
    • Motionslopp
    • Vätternloppen 2023
      • aug 2022
      • Vätternrundan SUB 8:30 STHLM
      • Vätternrundan SUB 9 STHLM
      • Vätternrundan SUB 10 Farsta
      • Vätternrundan SUB 11 GT Norr
      • Vätternrundan SUB 12 Brostugan
      • Vätternrundan SUB 10 Mini
      • Etapplopp (Tjejvättern+Halvvättern)
      • Etapplopp (Vättern100+Halvvättern)
      • Halvvättern SUB 5
  • Föreningsrelaterat
    • Mekkväll
    • Mekkväll
      • feb 2023
      • Mekkväll hos Cykelcity 1.a februari
      • Mekkväll hos Cykelcity. 2.a februari
      • Mekkväll hos JB Cykelsport. 14 februari
      • Mekkväll hos JB Cykelsport. 23 februari
      • mar 2023
      • Mekkväll hos JB Cykelsport 7 mars
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Landsväg
    • Träning
    • Öppen
      • jan 2023
      • Farsta
      • apr 2023
      • Brostugan
      • Nacka/Värmdö
      • Täby
      • Stäket/Järfälla
      • Upplands Väsby
      • Gruppetto/Slagsta
      • Lidingö
    • Motionslopp
    • Vätternloppen 2023
      • aug 2022
      • Vätternrundan SUB 8:30 STHLM
      • Vätternrundan SUB 9 STHLM
      • Vätternrundan SUB 10 Farsta
      • Vätternrundan SUB 11 GT Norr
      • Vätternrundan SUB 12 Brostugan
      • Vätternrundan SUB 10 Mini
      • Etapplopp (Tjejvättern+Halvvättern)
      • Etapplopp (Vättern100+Halvvättern)
      • Halvvättern SUB 5
  • Föreningsrelaterat
    • Mekkväll
    • Mekkväll
      • feb 2023
      • Mekkväll hos Cykelcity 1.a februari
      • Mekkväll hos Cykelcity. 2.a februari
      • Mekkväll hos JB Cykelsport. 14 februari
      • Mekkväll hos JB Cykelsport. 23 februari
      • mar 2023
      • Mekkväll hos JB Cykelsport 7 mars
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Bli Medlem!
Fredrikshofs IF Cykelklubb-logotype
  • Hem
  • Nyheter
  • Om Fredrikshof
    • Styrelse
    • Organisation
    • Stadgar
    • Information
    • Klubbkläder
  • Träna med Fredrikshof
    • Ungdom MTB
    • Järfälla MTB
    • Landsväg
    • Säkerhet
    • Landsväg ungdom
  • Tävla!
  • Våra lopp
    • Roslagsvåren
    • Mälaren runt
      • Bilder Mälaren Runt 2022
    • Hofvettempot
    • Paracycling Time Trial UCI C1
  • Kontakta oss
  1. Träna med Fredrikshof
  2. Ungdom MTB

Ungdom MTB

MTB ungdomsträning

Schema för HT-22

Mountainbike (MTB) för barn och ungdomar mellan 8-16 år (yngre barn som klarar ca 10 km grusväg med vila är också välkomna). Vi cyklar på stigar och grusvägar på Järvafältet där svårighetsgraden anpassas efter deltagarna i respektive grupp. Föräldrar är alltid välkomna att följa med bakom gruppen. 

 

Gruppindelningar

  • Nybörjare och Prova på:  Välkomna på Lördagar de gånger vi cyklar från Säby Gård, skicka gärna ett mail innan. 
  • Grön grupp: Här är ett utmärkt sätt att ta reda på om cykling på stig med andra är något man gillar. Här cyklar vi enklare stigar och leker lekar som utmanar balans och koordination.  När den unga cyklisten känner sig trygg med inbromsning och kan lyfta kroppen från sadeln (stå på pedaler) är det dags att ta steget i blåa gruppen.     
  • Blå grupp: I den blå gruppen vill deltagarna oftast cykla så mycket stig som möjligt, men det behöver inte gå så snabbt. Varken rötter eller stenar är något som avskräcker. Energin kan variera bland deltagarna så det förekommer att ledare delar på gruppen efter ett tag.  I Blå fokuserar vi på cyklistens position på cykeln samt tekniken att växla ofta och framför allt i rätt ögonblick.
  • Blå+ grupp: I den blå plus gruppen vill deltagarna oftast cykla så mycket stig som möjligt, men det behöver inte gå så snabbt. Varken rötter eller stenar är något som avskräcker. Energin kan variera bland deltagarna så det förekommer att ledare delar på gruppen efter ett tag.
  • Röd grupp: I röd grupp vill man cykla fortare än i den blå. Deltagarna vill utmana sig själva genom att t.ex. cykla vissa sträckor så fort som möjligt. En stökig backe uppåt är bara kul och innebär en rolig nedfart. 
  • Röd+ grupp: Det här är gruppen där det oftast går riktigt snabbt. Deltagarna är troligen ca 12 år och uppåt, de har cyklat MTB ett par år och behöver utmanas både teknisk och fysiskt.

 

Målsättning

Det ska framför allt vara roligt för barnen att cykla med oss i Fredrikshof IF CK. Oavsett om det är fikat på Säby Gård eller en pallplats som barnet har i sikte, så ska vi göra vårt bästa i att stötta. Varken klubben eller ledarna har några som helst krav på barnens prestation oavsett ambition.

 

Förutsättningar

Deltagande barn och ungdomar måste känna sig trygga på cykeln under normala förhållanden. Yngsta barnen bör även ha motsvarande kapacitet att kunna cykla 10 km grusväg med vila. Ofta klarar yngre barn mer i sällskap av andra barn än med föräldrar. 

 

Utrustning/att ha med sig

Hjälm och en cykel avsedd för cykling i terräng är ett krav. Cyklar med så kallade navväxlar fungerar tyvärr inte. Cykeln behöver inte vara den lättaste eller senaste modellen, däremot måste barnet kunna växla både upp och ner ordentligt samt nå bromshantaget med  med pek- och långfinger utan att släppa handtaget. Vattenflaska som sitter fast på cykeln eller i en mindre ryggsäck. Reservslang i fall vi råkar ut för punktering. Pump och däckavtagare brukar ledarna ha med sig. Vi kan ordna lånecyklar vid behov (ta kontakt med Pawel i förväg).

Cykeln ska fungera, dvs bromsar, växlar och däck, ska vara i skick. På så sätt blir upplevelsen i skogen roligast.

 

Belysning (cykling på måndagar 18:00)

Ungdomar som vill cykla på måndagar behöver ha en fungerande belysning som räcker under hela passet (90 min). Ljusstyrkan bör ligga på ca 1000 lm. Belysningen behöver vara ordentligt fastsatt i styret eller på hjälmen. Vill man prova på mörkercykling kan vi låna ut en lampa om frågan har ställts i förväg. 

 

ICE (In Case of Emergency)

Se till att barnen har en tejpbit fastsatt på hjälmen och/eller cykelramen med ett telefonnummer till en förälder.

 

Prova på att cykla med oss

Alla är hjärtligt välkomna att prova cykla med oss. När barnet fastnar för cyklingen och tycker det är roligt, kan deltagaren bli medlem i Fredrikshof IF CK. Skicka e-post till ansvarig och säkerställ i kalendern att vi cyklar just den lördagen. Vi har inga möjligheter att ta hand om nybörjare på måndagar.

 

Gästträning

Oavsett klubbtillhörighet är alla barn och ungdomar varmt välkomna till våra träningstillfällen. Det är ett perfekt sätt att prova nya stigar, träffa nya kompisar, fika på nya ställen och ha skoj. Det spelar ingen roll vilken färg du har på dina klubbkläder, bär dem med stolthet, du är lika välkommen som våra egna cyklister!

 

Medlemskap

100:- för barn/ungdomar under 18 år.

 

Tävlingslicens

För ungdomar som vill tävla för Fredrikshof IF CK betalar klubben tävlingslicensavgiften (250:-). Har man inte tävlat för Fredrikshof tidigare får man låna en tävlingströja som man får behålla efter 3 genomförda tävlingar. Fredrikshof står för ordinarie tävlingsavgifter till tävlingar godkända av SCF (gäller ej efteranmälan eller motionsklasser).

 

Ledarna

Vi som är ledare är själva cyklande föräldrar och vi välkomnar fler att hänga på. Det är mycket uppskattat när föräldrar kan rycka in och hjälpa till. Om någon är intresserad att stötta oss så hör gärna av dig!

Pawel Josefsson
Johnny Wahlund
Wincent Karlsson
Rut Nikula Elfving
Mikael Vikström
Ingrid Ernefors
Johanna Udden Hemmingsson
Åke Larsson
Roger Sundberg
Joakim Greberg
Jesper Marnemo
Jan Linhardsen
Martin Andersson
Wincent Karlsson
Sebastian Riddarström

samt extra resurser som kan komma rycka in.

 

Kontakt

Pawel Josefsson
070 5441905
ungdom@fredrikshof.se


Nyheter

Mekkvällar hos JB Cykelsport 22 jan 2023

Då har vi datum klara för mekkvällar hos JB Cykelsport i Handen!! Missa inte dessa tillfällen i februari och mars där du också kan ta med din egen cykel.

Läs mer

Mekkvällar 19 jan 2023

Det finns fortfarande platser kvar hos Cykelcity i februari.

Läs mer

Mekkvällar 14 jan 2023

Nu är det klart, det blir mekkvällar hos Cykelcity 1.a och 2.a februari. 

Läs mer

Aktiviteter (tillfällen)

  • onsdag 1 feb 2023
    • Mekkväll hos Cykelcity 1.a februari 18:00 - 20:30
      Mekkväll
  • torsdag 2 feb 2023
    • Mekkväll hos Cykelcity. 2.a februari 18:00 - 20:30
      Mekkväll Cykelcity 2 februari
 Visa fler kommande

AR - Access Rehab
Aktivitus
Cykel & Natur
CykelCity
Cykelhuset
Cycling
Dinvelo
Heartbeat och GHP Idrottscentrum
Jarla Cykel
JB Cykelsport
Pain Free Power
Team Fysiq
Team Snabbare
Trimtex
Umara
Windfree
Thule

Fredrikshofs IF CK

  • c/o Ingrid Ernefors
    Anundsvägen 36
    168 53 Bromma
  • info@fredrikshof.se
  • https://www.fredrikshof.se/
  • https://www.facebook.com/fredrikshofck

Finstilt

  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Information om cookies
  • Google Workspace & Slack
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.