Nacka Audax

lugn och trevlig cykling

 

Söndag den 20/8-17

Vi kör en extra lugn fika tur till Tyresta by denna söndag, Totalt ca 50km

 

Start kl.9.00 Från Per Hallströmsväg, vid Rusta, nedanför Nacka forum.

Bra att ha med pump, slang, dryck,fika pengar, något att äta på vägen. 
Ha gärna med personligt ID samt telefonnr. till en anhörig.
Hjälm är obligatorisk.

Välkomna!

 

Vid frågor maila: nacka-audax@fredrikshof.se

 
 



Plats

Nacka Audax

 

Samlingsplats

Per Hallströmsväg vid Rusta platån som ligger nedanför Nacka Forum, bredvid Ica Maxi. 

Träningstider (OBS! 2017 Flex mellan lördag och söndag/ vecka)

April-September, se separat annonsering om "När, var och sträckning för rundan"  start kl.9:00
Under 2017 kommer vi flexa mellan lördagar och söndagar.( se annonseringen i kalendern vecka för vecka vilken dag det är som gäller)
Annonsering sker i kalendern på vår hemsida samt på Facebook i följande grupper - Fredrikshof, Fredrikshof Nacka Värmdö samt Audax STHML

Träningsupplägg

Audax liknar randonneurcykling, men alla cyklar i en grupp och håller ihop från start till mål. Vi kör efter ett schema som föreskriver 22,5 km/h i snitt, pauser undantagna. Det går lugnt och fint utan stress och hets. Långa fikapauser med oändligt snack om cykel och cykelupplevelser är ett väsentligt inslag i audax. Vi cyklar lugna distansturer och har trevligt tillsammans under dessa pass.

Kontakt

Vid frågor går det bra att skicka mail till: nacka-audax@fredrikshof.se

Publicerad: 2017-08-17

Annonser
Windfree AccessRehab Umara 2017 Avonova Active Trimtex Cykelcity
Fredrikshof IF Cykelklubb är Sveriges största cykelklubb.
Klubben har träningar på landsväg, MTB och även CX.
Träningar utgår från bl.a. Brostugan/Mälaröarna, Farsta, Lidingö, Nacka, Slagsta, Stäket, Täby och Värmdö. Vi arrangerar Roslagshösten och Roslagsvåren.

Vår ambition är att hålla med ett utbud av träning som passar alla åldrar, typer och platser i Stockholm.

Postadress: Fredrikshofs IF Cykelklubb, Box 8075 163 08, SPÅNGA