Stäket racer mallangrupp söndagen 1:a augusti
Amir
| 2010-07-31
Välkomna till en mellangrupps runda på 9-10 mil.
Ledare: Amir
Vi kan tyvärr inte erbjuda någon lugngrupp denna vecka beroende på ledarbrist.
Datum: Söndag 1:a augusti
Hur : Mellangrupp c:a 28-30 km/h i rullsnitt.
Tid: 9.00 - Vi börjar med rutt och säkerhetsgenomgång som ALLA måste deltaga vid om man ska vara med på passet. Ej med på genomgång = ej med på rundan.
Var: Vi samlas på parkeringen ovanför McDonalds i Stäket, Skarprättarvägen 36-40 i Järfälla
Hur länge: Räkna med att vi är ute i drygt 3,5 timmar inkl fika
Fika: Ja, vi fikar under rundan, ta med pengar.
Utrustning: Cykel avsedd för träning på landsväg (Racer, Cross eller Hybrid), Hjälm, Slang, Pump, Dricka och något att fylla på energi med under passet. Pengar till fika.
Ta gärna med ett leende och en kompis också!
Väder: Enligt klart.se c:a 20 grader, blåsigt till en början och växlande på dagen.
Du som kommer behöver inte ha cyklat så mycket i grupp förut, dock vill vi att du är tränad för att kunna klara av distans/tempo/tid. Vi hjälper till med grunderna i gruppcykling. Alla är välkomna!
Vid eventuella frågor ring Amir på 0703-69 94 48 eller amirnazari65@yahoo.com
Välkomna!!
Härligt ...
Pawel J
| 2010-07-31
... räknar med att dyka upp.
Nu kör vi
Tomaz
| 2010-07-31
Kommer så klart